Seguramente has escuchado hablar de la dieta hipocalórica que es especialmente utilizada para bajar de peso, pero recordemos que la mal nutrición no es únicamente el sobrepeso y obesidad, también hay personas que se encuentran en un estado nutricional de bajo peso el cual tiene como causas una mala alimentación o enfermedades de base. Estas personas también necesitan llevar una dieta específica para subir de peso.

Las dietas hipercalóricas son aquellas que contienen un aporte energético mayor del que necesita una persona. No sólo es una dieta alta en calorías que permite lograr un aumento de peso, además mejora la calidad y la cantidad de lo que se come, siempre incluyendo todos los grupos de alimentos.

¿Para qué personas está indicada esta dieta?

• Personas muy delgadas por complexión o enfermedad.
• Deportistas que quieren aumentar su masa muscular.
• Fisicoculturistas debido a que ciertas categorías requieren de un peso en específico.

Llevar una dieta hipercalórica no es únicamente aumentar las calorías, también deben de tomarse en cuenta la calidad del alimento. Existen alimentos llamados hipercalóricos que ayudan a lograr el objetivo de ganar peso, en este grupo se encuentra la crema de cacao, aceites vegetales como el aceite Purela y semillas de girasol.

El inicio del tratamiento, la orientación y el asesoramiento de una dieta hipercalórica siempre debe realizarlo una Nutricionista. El aumento de peso debe ser lento y gradual. Si la persona está sana, el objetivo es que llegue a un peso ideal. Pero si existe una patología asociada, el aumento de peso permitirá mejorar y remontar el estado de salud general, prevenir futuras complicaciones y compensar los efectos secundarios provocados por otros tratamientos.

Te invito a que sigas llevando una alimentación saludable y si no conoces cuál es tu estado nutricional en general puedas consultar con un profesional de la salud y que te oriente para cumplir con tus objetivos. Te invito a que sigas navegando por nuestra página www.aceitecocineropa.com  para conocer más temas relacionas a salud y nutrición.